「やる気が出ない」「なんだかイライラする」
秋はこのようなことがよく起こります。原因は様々だと思いますが、心の仕組みを知っているで改善することがあります。その仕組みが下の図です。

心の中では、図の3つの要素がお互いに関係しあっています。例えば、感情が安定しない場合は、その前の知能を刺激することで改善が見られますし、意欲が出ない時は感情の安定が必要、ということです。この中でコントロールしやすいのは「知能」の部分ですので、何をしたらよいか分からない人は、英単語や漢字を覚えることから始めてみましょう。記憶する作業自体が感情に良い影響をもたらします。進学校と呼ばれる学校が荒れているという話は滅多に聞きませんが、もしかしたら、知能の部分を使うことが多いために感情が安定しやすいのかもしれませんね。